manfaat buah ara

Buah ara atau buah tin ini berasal dari asia barat. Pohon buah ara ini ternyata masih satu kerabat sama pohon beringin. Buah ara ini mempunyai tektus kulit halus, biji yang renyah, dan daging yang memiliki tekstur kenyal. Berikut ini kami akan membahas beberapa manfaat dari buah ara ini :

• Menurunkan Tekanan Darah

Buah ara bagus untuk di konsumsi oleh para penderita hipertensi karena mempunyai kandungan kalium dan mineral yang membantu mengontrol hipertensi.

• Mengontrol Berat Badan

Seperti yang di ketahui kandungan serat dapt memperlambat pencernaan dan membantu menghilangkan rasa lapar. Buah ara mempunyai kandungan serat yang tinggi dan cocok juga untuk di konsumsi oleh orang yang sedang menjalani program diet karena dapat membantu menurunkan berat badan anda.

• Mencegah Resiko Kanker Payudara Setelah Menopause

Salah satu penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi buah ara secara rutin dapat membantu mengurangi 34% resikot terkena penyakit kanker payudara setelah menopause. Maka dari itu banyak dokter menyarankan bagi para menopause untuk mengkonsumsi buah ini secara rutin, khususnya bagi wanita yang sudah menopause.

• Mengobati Kelemahan Seksual

Sifat afrosodiak yang terdapat dalam buah ara ini dapat membantu mengobati kelemahan seksual yang di derita oleh seseorang. Buah ara ini dapat membantu rangsangan sekresi hormon seks yang berfungsi sebagai obat disfungsi seksual.

• Memperkuat Tulang

Buah ara mempunyai kandungan kalsium dan minerla yang sangat tinggi dan dapat membantu mempromosikan kepadatan tulang. Seperti yang di ketahui untuk kesehatan tulang, kita harus mengkonsumsi makanan atau minuman yang tinggi akan kalsium dan mineralnya.

• Jantung Sehat

Dengan mengkonsumsi buah ara secara rutin dapat membantu menurunkan kadar trigliserida pada darah. Trigliserida itu seperti lemak yang beredar dalam darah kita yang dapat menimbulkan obesitas dan masalah pada jantung.

• Meringankan Efek Diabetes

Buah ara mempunyai sifat anti diabetes yang dapat membantu menurunkan akdar gula dalam darah. Ekstrak buah ara juga baik di konsumsi pada pagi hari dalam keadaan perut kosong.