Makanan Sehat

4 Tips Makan Cokelat Tanpa Harus Khawatir Berat Badan Naik

Cokelat merupakan salah satu makanan manis yang paling disukai banyak orang. Perpaduan rasa manis dan aroma dari cokelat ketika dimakan juga memberikan efek bahagia sehingga banyak orang yang menyukai makanan ini.

Meski demikian, Cokelat juga sering disebut sebagai salah satu penyebab naiknya berat badan loh! Hal ini tentu membuat para pecinta cokelat merasa galau terlebih bagi mereka yang sedang menjalani program menurunkan berat badan.

Eitss, Jangan khawatir, Kamu tidak perlu takut berat badan menjadi naik setelah mengkonsumsi cokelat dengan mengikuti beberapa tips berikut ini.

Pilih Cokelat Terbaik

Cokelat hitam merupakan cokelat terbaik karena mengandung kokoa dalam jumlah yang tinggi plus mengandung banyak gizi yang baik untuk tubuh.

Kandungan kokoa yang tinggi membuat cokelat hitam memiliki rasa yang lebih pahit, Akan tetapi harus kamu ingat didalam cokelat hitam mengandung protein, zat besi, zink, magnesium, flavanol dan juga polyphenol serta antioksidan.

Konsumsi Pada Waktu Yang Tepat

Rasa manis dan nikmat cokelat sering kali membuat semua orang mengkonsumsinya secara berlebihan. Dan inilah salah satu alasan mengapa cokelat sering disebut salah satu penyebab naiknya berat badan.

Untuk itu, Kamu wajib untuk mengkonsumsi cokelat pada waktu yang tepat seperti ketika sedang bersantai. Hal tersebut menghindarkan kamu dari konsumsi cokelat secara berlebihan karena kamu bisa menyantapnya dengan tenang dan perlahan sehingga mendapatkan sensasi dan aroma sebenarnya dari cokelat didalam mulut.

Hindari Makanan Manis Setelah Konsumsi Cokelat

Karena gula merupakan salah satu penyebab naiknya berat badan, Maka setelah mengkonsumsi cokelat kamu wajib menghindari makanan dan minuman manis.

Untuk menyeimbangkan asupan gula dan kalori harian pada tubuh, Kamu sebaiknya menghindari makanan dan minuman seperti soda, cake, es krim dan lain sebagainya.

Wajib Berolahraga

Nah, Salah satu cara paling tepat agar kamu bisa mengkonsumsi cokelat tanpa takut berat badan naik adalah dengan berolahraga. Ya, kamu wajib berolahraga setelah mengkonsumsi cokelat untuk membakar asupan gula dan kalori harian yang masuk kedalam tubuh.

Dengan berolahraga secara rutin, Kamu tak hanya membakar asupan gula dan kalori harian saja melainkan menyehatkan organ tubuh lainnya. Kamu bahkan bisa memiliki olahraga ringan seperti jogging, lari atau bersepeda untuk membuat tubuh tetap bergerak.

Kembali ke Atas