Ini Dia Tips Merawat Kulit Tetap Sehat Selama Berpuasa!
Kegiatan ibadah puasa menuntut diri kita agar lebih memperhatikan lagi kesehatan tubuh baik itu dari luar maupun dalam, tetapi salah satu yang wajib kita utamakan juga adalah organ tubuh kita yang paling besar yaitu kulit. Tidak jarang kulit paling sering mendatangkan berbagai keluhan dan masalah selama ini, mulai dari jerawat serta kulit kering paling sering terjadi selama puasa berlangsung.
Saat sedang berpuasa apalagi di negara kita Indonesia paling sering dihadapkan dengan cuaca panas sehingga kulit cepat kering apalagi kita menjadi jarang minum sebelum berbuka nanti. Mulai sekarang kalian tidak perlu khawatir lagi karena beberapa tips ini dijamin efektif membantu kulit kalian tetap sehat setiap hari selama menunaikan ibadah, jadi tunggu apalagi segera simak dibawah ini ya.
1. Kurangi mengkonsumsi minuman kafein dengan soda
Selama bulan ramadan masih berlangsung penting untuk mengutamakan air putih saja yang banyak daripada mencari minuman lain seperti teh atau kopi maupun minuman bersoda yang justru menjadi penyebab masalah kulit juga, kok bisa? dikarenakan jenis minuman tersebut akan menurunkan kadar mineral pada tubuh karena terjadi efek deuretik sehingga gampang buang air kecil.
Dikarenakan efek deuretik ini membuat kalian cepat kehilangan cairan di dalam tubuh sehingga kulit menjadi tidak terhidrasi dan tidak jarang mengalami kulit kering dan berjerawat selama puasa.
2. Kenyang minum air putih? ganti saja dengan buah-buahan
Tidak semua orang mampu mengkonsumsi air yang banyak sehingga bingung bagaimana tetap menghidrasi tubuhnya, tidak perlu khawatir karena buah-buahan bisa menjadi alternatif bagi kalian. Direkomendasikan buah-buahan yang mengandung banyak cairannya seperti semangka dan jambu air dimana dapat kamu konsumsi saat berbuka puasa ya.
3. Hindari mengkonsumsi makanan manis berlebihan
Makanan manis memang menggoda saat bulan ramadan tetapi ketahui juga bahaya dan akibatnya terhadap tubuh karena gula menjadi sumber penyebab tubuh mudah sekali menua serta menyebabkan peradangan dan tumbuh jerawat berlebihan loh. Tentu saja tidak melarang diri kalian untuk berhenti mengkonsumsi gula tetapi cukup perhatikan asupannya agar tidak berlebihan saja yaitu sebanyak 100 kalori per hari sudah cukup ya.