Sebagian besar buah mengandung jumlah gula alami yang berlebihan yang dengan cepat berubah menjadi lemak ketika dimakan secara berlebihan.
Tetapi ada beberapa buah yang benar-benar berfungsi membantu membakar lemak. Apakah Anda mencoba menurunkan berat badan? Anda bisa mencoba top 5 buah-buahan pembakar lemak berikut :
Alpukat
Dipenuhi dengan asam lemak omega-9 yang sehat. Buah alpukat juga mempercepat konversi lemak dan dapat menjadi sebuah energi dan meningkatkan laju metabolisme Anda.
Kelapa
Kelapa kaya dengan trigliserida rantai menengah (MCFA), yang mengurangi kadar kolesterol di hati dan jaringan lainnya.
Juga membantu membuat Anda kenyang sehingga Anda cenderung untuk tidak mengemil makanan cepat saji. Minyak kelapa sering membantu fungsi kelenjar tiroid. Minyak kelapa, santan (bukan varietas rendah lemak), tepung kelapa dan abon (tanpa pemanis) kelapa semua mengandung MCFA.
Lemon
Detoksifikasi hati yang sangat baik, lemon juga membuat tubuh menjadi alkali. Lemon mungkin tampak asam berdasarkan rasa, tetapi dalam proses dimetabolisme oleh tubuh, mereka sebenarnya mengalkalisasi cairan dan jaringan tubuh kita.
Menjaga kesehatan hati juga sangat penting bagi kemampuan tubuh untuk mencerna dan membakar lemak, karena hati adalah salah satu organ yang bertanggung jawab untuk fungsi-fungsi ini.
Grapefruit
Banyak penelitian yang terlah mengkonfirmasi bahwa grapefruit termasuk makanan penurun berat badan yang sangat baik.
Dan sebuah studi 12 minggu dengan orang-orang yang kelebihan berat badan mengkonsumsi setengah grapefruit segar sebelum makan selama 12 minggu; hasil menunjukkan mereka kehilangan hampir 5 pound setelah 4 minggu dan hampir 11 ½ pound setelah 12 minggu.
Tomat
Dikemas dengan vitamin C dan likopen fitokimia, tomat merangsang produksi asam amino yang dikenal sebagai karnitin.
Sebuah Penelitian telah memperlihatkan bahwa karnitin dapat mempercepat kapasitas sebuah pembakaran lemak di tubuh sampai sepertiga.
Buah-buahan ini tidak hanya dapat membantu menurunkan berat badan kalian, tetapi juga mempunyai banyak manfaat kesehatan lainnya.
Buah Alpukat membantu mencegah penyakit jantung. Kelapa membantu mencegah kanker. Grapefruit memberi dorongan pada hati.
Likopen adalah antioksidan kuat yang menurut penelitian menunjukkan mengurangi risiko penyakit jantung hingga 29 persen.