Banyak anak yang kerap melewatkan waktu sarapan karena banyak alasan seperti, terburu-buru untuk pergi ke sekolah. Dan jalan pintas nya adalah perut tidak kosong mereka hanya mengonsumsi sereal sebagai sarapan pagi.
Produk sereal biasanya pasti ada di klaim memiliki kandungan zat fizi yang lengkap, namun apakah hanya sarapan sereal dapat cukup menutupi kebutuhan gizi tubuh anak dai pagi hari?
Raissa E. Juanda yang merupakan seorang dokter menjelaskan kalau sarapan yang baik adalah sarapan yang mengandung gizi seimbang, seperti Vitamin, makronutrien, dan juga mineral.
Jika anda adalah salah seorang orang tua yang ingin memberikan sarapan sereal untuk anak, jangan lupa sebelum memberikan nya perhatikan label gizi yang ada pada kemasan terlebih dahulu, komposisi nutrisi di dalam sereal biasanya memenuhi gizi yang di dibutuhkan oleh anak, namun anda juga harus memperhatikan kalori harian anak tersebut.
Anak yang berusia 6 – 12 tahun rata-rata membutuhkan 1.500 – 2.000 kalori, jika anda hanya memberikan sereal saja itu tidak mencukupi kebutuhan kalori harian anak, karena di dalam sereal hanya mengandung sekitar 130 kalori saja, jadi anda butuh memberikan kebutuhan kalori tambahan lagi selain sereal. jika dihitung sereal hanya memenuhi 20 persen saja kalori harian anak.
Jadi bagi orang tua, kebutuhan kalori anak harus benar-benar di perhatikan karena jika anak kekurangan kalori, pertumbuhan anak juga akan terpengaruh.