Berapa makanan yang baik di konsumsi di saat berkerja di kantor

Jika sedang kerja di dalam kantor pasti nya sangat memakan waktu yang sangat lama dan juga harus menjaga pola makan yang sehat di tempat kerja karena ini adalah merupakan tantangan kesibukan kita di dalam kantor ya maka itu penyebab utama nya adalah tetap menjaga kesehatan pola makan dan juga harus menikmati makanan yang enak dan juga baik di konsumsi di dalam tubuh dan juga yang pada umumnya makanan yang siap di saji kurangi konsumsi makanan begitu yang tidak baik untuk kesehatan tubuh dan juga yang di wajibkan sekali adalah harus banyak minum air putih yang banyak karena agar tidak mudah terserang virus ke dalam tubuh .

maka dari itu harus konsumsi makanan yang baik dan juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh  dan perbanyak konsumsi sayuran dan juga buah buahan yang baik untuk tubuh dan kurangi makanan yang tidak baik .

inilah beberapa solusi konsumsi makanan yang sehat untuk kesehatan tubuh :

1 Harus setiap hari rutin sarapan pagi

jika sarapan setiap hari nya dapat meningkat kan aktivitas yang baik untuk tubuh dan juga dapat mengurangi kelelahan pada tubuh dan juga ngantuk di saat berkerja dan juga dapat membantu agar dapat berpikir dengan benar dan juga baik untuk melatih otak yang baik dan juga di saat bangun  tidur pastinya otak saraf akan meningkatkan keperluan glukosa yang baik di dalam nya dan juga disaat kerja mau pun di saat bangun tidur

2 Jangan telat untuk makan di siang hari

Makan siang di siang hari dan pasti nya di tempat kerja itu lah sangat penting sekali karena selain itu juga dapat mengisi perut yang benar benar kosong dan agar tidak masuk angin dan juga dapat beristirahat dengan baik dan juga jika dengan makan siang akan membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih baik lagi.

3 Harus konsumsi teh maupun kopi

Minum teh dan kopi disaat sedang berkerja di dalam kantor sangat lah baik dan juga penting agar tetap fokus kerja dan juga tidak mengalami ngantuk yang berkepanjangan sekali dan juga jika konsumsi teh dan kopi boleh saja tetapi jangan terlalu banyak karena tidak baik juga untuk organ yang ada di dalam tubuh